为深入落实立德树人根本任务，扎实推进心理育人工作，切实缓解工科学生学业压力、未来规划焦虑等问题，4月13日，石油工程分院在 C2-2-103 思政影院成功举办 “绘心筑梦，艺启疗愈” 艺术疗愈团体辅导活动。本次活动特邀資深藝術療愈師姚鴻飛老師主講，分院百余名学生踊跃参与，在沉浸式艺术体验中释放压力、抚慰心灵、收获成长。

資深藝術療愈師姚鴻飛老師主講

整場活動曆時90分鍾，遵循“破冰融入—深度體驗—技能賦能—整合升華”的設計邏輯，四大環節層層遞進、環環相扣。

活動伊始，“雨點變奏曲”趣味互動遊戲快速打破陌生感，活躍現場氛圍，幫助同學們迅速融入團體。隨後，在姚鴻飛老師的專業引導下，全體同學進行15分鍾正念冥想，伴隨舒緩音樂與自然意象，大家放下浮躁焦慮，將注意力回歸內心，完成身心狀態的平穩過渡，爲深度療愈奠定安全包容的基礎。

活動現場

曼陀羅繪畫環節是本次活動的核心亮點。姚鴻飛老师深入浅出讲解绘画疗愈原理，传递 “过程即疗愈、感受无对错” 的理念，消除同学们对绘画技巧的顾虑。在30分钟自由创作中，大家伴着轻柔音乐，随心选择色彩、自由涂鸦创作，以无声的艺术语言表达情绪、梳理内心。创作结束后，不少同学主动分享感受，现场共鸣强烈。

爲讓心理調適技能真正落地，活動專門設置實用減壓教學環節。姚鴻飛老师现场传授四角呼吸法、感官接地技术、渐进式肌肉放松法，结合生理心理学原理拆解操作步骤，让同学们快速掌握可随时使用的 “心理稳定器”，实现从体验到技能的有效转化。活动最后，以“感恩自我”仪式化冥想收尾，引导同学们接纳自我、关爱自我，许下守护心灵的承诺，为整场活动画上温暖圆满的句号。

石工2533班學生王嘉偉同學分享道：“平時面對專業課學習和未來實習就業，經常會感到緊張焦慮，這場活動像給心靈放了個假。曼陀羅繪畫時，我完全沈浸在色彩裏，雜念都消失了。老師教的呼吸法和放松技巧簡單好用，以後壓力大時就能自己調節，真的受益匪淺。”

此次活動創新心理健康教育形式，以藝術療愈替代傳統說教，兼具專業性、趣味性與實用性，既爲同學們提供了情緒釋放的出口，又普及了科學的心理調適方法，有效提升了大家的心理健康素養。今後，石油工程分院將持續聚焦學生心理需求，把心理關懷做深、做細、做實，爲學生全面發展、成長成才築牢堅實的心理基石。