爲有效緩解學生學業、就業壓力，引導學生釋放負面情緒、回歸內心平靜，提升心理健康水平，4月15日，學院電子與電氣工程分院在C7-Ⅰ301教室開展“繪心築夢，藝啓療愈”藝術療愈團體輔導活動。

活動特邀國際療愈師姚鴻飛主講，活動曆時90分鍾，集趣味性、體驗性、實用性于一體。在熱身環節，“雨點變奏曲”遊戲快速打破隔閡，同學們跟隨指令輕拍雙手、用力跺腳，在輕松互動中集中注意力、放松身心。隨後的集體正念冥想，伴隨舒緩音樂與自然意象引導，幫助大家平複心緒，實現從焦慮到平和的狀態轉換。

活動現場

曼陀羅繪畫療愈環節備受歡迎。姚鴻飛老師簡要講解藝術療愈原理，鼓勵同學們放下顧慮、隨心創作。在輕柔背景音樂中，大家手持彩筆，在畫紙上自由塗鴉，用色彩表達情緒、釋放壓力。老師與助教全程陪伴引導，讓同學們在專注創作中覺察內心、整合情緒，感受藝術帶來的治愈力量。

實用減壓教學環節，姚鴻飛老師現場教授四角呼吸法、接地技術、漸進式肌肉放松三項實用減壓技巧，結合原理講解與現場示範，用簡單易操作的方法，幫助同學們快速平複情緒、回歸平靜，掌握自我調節的實用技能。讓大家沈澱內心，與自己溫柔對話，強化內在力量。

活動現場

活動尾聲，全體同學在輕柔引導下集體放松、感恩冥想，雙手放胸口感受心跳，感恩身心陪伴，在安靜氛圍中與自己對話。大家回顧活動收獲，沈澱情緒，堅定關愛自己的信念。姚鴻飛老師總結活動，勉勵同學們將減壓方法用于日常，面對壓力焦慮時自我調節、接納，保持內心平和，做心靈守護者。

本次活動以藝術爲橋梁，以療愈爲內核，幫助學生有效釋放壓力、平複情緒、回歸內心平靜，讓大家在輕松包容的氛圍中舒緩身心、滋養心靈。活動切實提升了學生情緒管理與自我覺察能力，爲同學們搭建了釋放壓力、守護心靈的溫暖平台，助力大家以更平和、更積極的心態面對學習與生活。